اشتراك النظام النباتي

اشتراك النظام النباتي

 من مطبخ غصن البان تحت إشراف د. لينة دعبول المختصة

اشتراكات طعام أسبوعية وشهرية متنوعة لتشمل كافة الرغبات أو الاحتياجات الصحية لأحبتكم مع خدمة توصيل يومي كل يوم عدا الجمعة (يتم توصيل وجبات يوم الجمعة مع وجبات يوم الخميس)

:(شامل التوصيل) ٣ وجبات رئيسية و٢ سناك و١ كوكتيل بشكل يومي
١٢٠٠ سعرة حرارية تقريباً يومياً للسيدات
١٦٠٠ سعرة حرارية تقريباً يومياً للرجال

هذا الاشتراك صُمم خصيصاً لمحبي النظام النباتي الخالي من اللحوم، حيث نستبدل البروتين الحيواني بمصادر نباتية عالية الجودة تضمن حصول الجسم على حاجته اليومية من العناصر الغذائية دون أي نقص قد يؤثر على الصحة. جميع الأطباق محضّرة بمكونات طبيعية وطازجة وتحت إشراف اختصاصية التغذية الدكتورة لينة دعبول لضمان توازن غذائي كامل.

المعدل الغذائي للحصة الواحدة (تقديري):

• البروتين النباتي: 25–30٪ (من البقوليات، الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور)

• الألياف: 15–20٪

• الدهون الصحية: 20–25٪ (من زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات)

• الكربوهيدرات المعقدة: 30–35٪

أمثلة على الأطباق:

• مجدرة بعدس بني مع سلطة خضراء.

• كاري حمص وخضار مع أرز بسمتي.

• سلطة الكينوا مع الأفوكادو والحمص المحمص.

• برغر نباتي بالعدس مع خبز الحبوب الكاملة وسلطة

 محشي كوسا أو ورق عنب بزيت الزيتون مع العدس •

مهم
الاشتراك غذائي عام لأغراض غير طارئة وليس بديلاً عن استشارة طبية أو تغذوية شخصية
إذا كانت لديك حالة صحية خاصة أو احتياجات غذائية علاجية يُرجى استشارة مقدم رعاية صحية مرخّص قبل الاشتراك
الخدمة ليست للطوارئ وفي الحالات الطارئة يُرجى الاتصال بخدمات الإسعاف المحلية