وجبة غدا يومية من النظام النباتي (اشتراك أسبوع)

من مطبخ غصن البان تحت إشراف د. لينة دعبول المختصة

:وجبة غدا واحدة فقط بشكل يومي
وجبة غداء يومية صحية ونظيفة، مُحضّرة باستخدام أفضل المواد الغذائية والزيوت الصحية، لتناسب  العوائل والموظفين في الشركات مع خدمة توصيل يومي كل يوم عدا الجمعة (يتم توصيل وجبات يوم الجمعة مع وجبات يوم الخميس)

ملاحظة هامة: هذا السعر لا يشمل سعر التوصيل. سعر التوصيل لاشتراك الأسبوع الواحد يبلغ 24 دولار إضافية ويتم حسابها مرة واحدة فقط إن تم طلب عدة اشتراكات لجهة توصيل واحدة

هذا الاشتراك صُمم خصيصاً لمحبي النظام النباتي الخالي من اللحوم، حيث نستبدل البروتين الحيواني بمصادر نباتية عالية الجودة تضمن حصول الجسم على حاجته اليومية من العناصر الغذائية دون أي نقص قد يؤثر على الصحة. جميع الأطباق محضّرة بمكونات طبيعية وطازجة وتحت إشراف اختصاصية التغذية الدكتورة لينة دعبول لضمان توازن غذائي كامل.

المعدل الغذائي للحصة الواحدة (تقديري):

• البروتين النباتي: 25–30٪ (من البقوليات، الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور)

• الألياف: 15–20٪

• الدهون الصحية: 20–25٪ (من زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات)

• الكربوهيدرات المعقدة: 30–35٪

أمثلة على الأطباق:

• مجدرة بعدس بني مع سلطة خضراء.

• كاري حمص وخضار مع أرز بسمتي.

• سلطة الكينوا مع الأفوكادو والحمص المحمص.

• برغر نباتي بالعدس مع خبز الحبوب الكاملة وسلطة

 محشي كوسا أو ورق عنب بزيت الزيتون مع العدس •

ملاحظة: الأحياء الرئيسية (ومحيطها) التي بوسعنا تخديمها في ريف دمشق هي:
عين ترما، جوبر، حرستا، عربين، التل، معربا، جديدة عرطوز، قطنا يعفور، السيدة زينب، الغزلانية، قدسيا

مهم
الاشتراك غذائي عام لأغراض غير طارئة وليس بديلاً عن استشارة طبية أو تغذوية شخصية
إذا كانت لديك حالة صحية خاصة أو احتياجات غذائية علاجية يُرجى استشارة مقدم رعاية صحية مرخّص قبل الاشتراك